通信講座・通信教育で資格取得、骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー講座は「たのまな」

エクササイズで腰回りの不安を解消!

骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー講座

eラーニングコース+DVD付 38,880円(税込)

詳細

 

クチコミ

印部分をクリックまたは、タップいただくとクチコミの内容が表示されます。

  • 講座概要
  • 費用詳細
  • 学習の進め方
  • 教材について

講座概要

恵比寿・広尾で人気の女性専門ボディメイクトレーナー佐々木ルミ氏の人気エクササイズが通信講座に!

恵比寿・広尾で人気の女性専門ボディメイクトレーナー佐々木ルミ氏の人気エクササイズが通信講座に!

多くの女性の体調不良の原因となっている骨盤の歪みを、骨盤の構造から腰痛との関係性まで学び、自宅でできるストレッチやセルフトリートメント、エクササイズで腰痛にならないカラダづくりを目指します。講座修了者は「骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー」の資格が認定されます。


恵比寿・広尾で人気の女性専門ボディメイクトレーナー・佐々木ルミ氏の人気エクササイズが通信講座に!

恵比寿・広尾で人気の女性専門ボディメイクトレーナー・佐々木ルミ氏の人気エクササイズが通信講座に!

多くの女性の体調不良の原因となっている骨盤の歪みを、骨盤の構造から腰痛との関係性まで学び、自宅でできるストレッチやセルフトリートメント、エクササイズで腰痛にならないカラダづくりを目指します。講座修了者は「骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー」の資格が認定されます。

  • prev
  • next

講座のポイント

  • 家庭でも実践できる腰痛改善のノウハウが凝縮。骨盤の歪みを調整するカラダづくりから腰痛の改善を目指せます!

    家庭でも実践できる腰痛改善のノウハウが凝縮。骨盤の歪みを調整するカラダづくりから腰痛の改善を目指せます!

    海外や国内でショーや雑誌・CMなどのモデル経歴を持ち、女性専門トレーナーとしても活躍する佐々木ルミ氏。 そのカラダづくりの経験と、豊富なパーソナルトレーニングの知識・理論をもとにしたレッスンで、女性の悩みを解決し、健康的な美しさを手に入れるノウハウが学べます。

  • 分かりやすい映像で、一流講師のテクニックを効率良く習得!


    分かりやすい映像で、一流講師のテクニックを効率良く習得!

    講義映像は、スマホやパソコンからいつでも好きな場所で見ることができます。 また、講座内容を収録したDVDも付いているため、リビングのTVなどで大きな画面で楽しむこともできます。

  • 認定資格の取得も!受講後にネットでそのまま受験ができて、修了者は「骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー」の資格を取得できます。

    認定資格の取得も!受講後にネットでそのまま受験ができて、修了者は「骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー」の資格を取得できます。

    講座修了者には「骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー」の資格が認定されます。深めることで、教室、セミナー講師、活動、コラム執筆、関連企業・自治体コラボなど、活動の場は様々です。

  • prev
  • next

教材について

  • 充実の教材!

    充実の教材!

    実際に講義の中で使用している
    ・The big one フォームローラー
    ・バランスボール SOFT GYMNIC
    ・ラクロスボール
    がセットになっているので、届いたその日からエクササイズをスタートすすることが出来ます。

  • prev
  • next

教材詳細

骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー講座【eラーニングコース+DVD付】

  • 標準学習期間1ヶ月
  • 在籍期間3ヶ月
  • 修了試験1回
  • 教材発送一括
一括払い

価格:38,880円(税込)

  • ※ヒューマンアカデミーたのまなでは通信講座のみ開講しています。
【ご注意】

この講座については、「ヒューマンアカデミーライフスタイルクラブ」の提携講座となります。 講座お申込み手続きは、「たのまな」サイトではなく提携サイトである「ヒューマンアカデミーオンライン」ショップでのお申込みとなりますのでご注意ください。 なお、講座お申込み方法(お支払い方法)や講座サポート内容は「たのまな」サイトと異なりますので、詳しくは「ヒューマンアカデミーオンライン」 ショップのお申し込み方法や利用規約をご確認ください。

こんな方にオススメ

  • 健康・美容・カラダづくりに興味のある方
  • 腰痛や骨盤の歪みが気になる方
  • 自分の体質に合った運動を自宅で始めたい方
  • 資格を取得して、活躍の幅を広げたい方

学習の進め方

  • STEP1

    【基礎知識】 STEP1

    骨盤の構造と周辺の筋肉の動きや関係性を理解し、骨盤が歪む原因や骨盤が歪むことによるトラブル、腰痛の原因について学びます

  • STEP2

    【セルフケア】 STEP2

    仙腸関節、ハムストリングスストレッチ、大臀筋ゆらゆらストレッチ、大臀筋・梨状筋・腸腰筋ストレッチ、腰椎回旋、内転筋・体側ストレッチ、腸腰筋&腹部ストレッチ、キャット&カウ

  • STEP3

    【セルフトリートメント】 STEP3

    脊柱起立筋のリリース方法、わき腹のリリース方法、大臀筋・中臀筋のリリース方法、ハムストリングのリリース方法、大腿四頭筋のリリース方法、腸脛靭帯のリリース方法、内転筋のリリース方法

  • STEP4

    【トレーニング】 STEP4

    呼吸(ドローイン)、大腰筋のトレーニング、プランク、サイドプランク、バックエクステンション、アーム&レッグクロスレイズ、ヒップヒンジ、スクワット



  • STEP5

    修了試験にチャレンジ STEP5

    四者択一式30問、正答率70%以上が合格ラインです。

  • STEP6

    骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザーを取得! STEP6

    課題提出・合格後、3週間以内に「骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー」の資格認定証が送られます。


講師の声

小柳ゆか 講師

佐々木 ルミ先生

女性は元々筋力が少ない上、妊娠出産に備えるための体の構造から、骨盤周りや腰、股関節などに問題を抱えている人が多く存在します。この講座は、多くの人に骨盤を調整する大切さやその方法を知ってもらい、実際に痛みのない柔軟な骨盤を手に入れて、美しく機能的な体つくりに役立てていただきたいと思い作成しました。この講座で学んだことを実践してご自分の健康と美容に役立てるだけでなく、ご自身も骨盤調整法のエキスパートになってもらい骨盤調整の大切さを広めるエキスパートとなっていただけたら嬉しいです。 

講師プロフィール

  • モデル&ボディメイクトレーナー。高校時代にバレーボールで国体優勝を果たすなどアスリートとして実績を残した後、ファッションモデルに転身し、ロンドンコレクションでデビュー。ショーや雑誌・CMなどのモデルとして幅広く活躍する一方、ボディメイクトレーナーとしての活動も開始し、モデルとボディメイクトレーナーという2つの観点から、時代に左右されない健康美を追求。
  • ショーや雑誌・CMなどのモデルとして幅広く活躍する一方、ボディメイクトレーナーとしての活動も開始し、モデルとボディメイクトレーナーという2つの観点から、時代に左右されない健康美を追求。
  • エクササイズでマインドもハッピーに変わった自身の経験をベースに、適度な運動で健康的な毎日を送るウェルネスエイジングを提唱しながら、都内各所でプライベートレッスンやワークショップを展開中。オンライン記事の執筆や雑誌の監修など、幅広く活動している。 著書に「キレイをかなえるデトックスウォーター」(宝島社)、「イルミネートボディ・ダイエット」(サンマーク出版)がある。
  • ・ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)認定パーソナルフィットネストレーナー
  • ・ BESJ認定マスターストレッチトレーナー

よくあるご質問

  • 受講前に疑問や不明点があった場合は、どこに質問すればいいですか?
  • 専任のスタッフが親切丁寧にお答えいたします。
    「どのコースが自分に最適?」「いつから受講できる?」「月々いくら必要?」「何の資格が取得できる?」「どんな仕事に活かせる?」など、不安や悩みはインフォメーションセンターへお気軽にお問合せください。専任スタッフがどんな些細なことでも親身にお答えいたします。
    ※その他、メールでのお問合せも可能です。
  • 家事や育児をしながらでも、スキルを習得できますか?
  • 受講生の多くが、子育てやお仕事と両立して学習されています。
    ヒューマンアカデミーの通信講座を受講されているお客さまのほとんどが、会社員や主婦の方々で、休日や家事の合間の空き時間を有効に活用して学習しています。
  • 専門的な器材や道具を購入する必要はありますか?
  • 必要ありません。受講に必要なものは、全て講座料金に含まれています。
    講義の中で使用しているバランスボールなどの教材も全て講座とセットになっております。
  • トレーニングはどの位続けたら効果が出ますか?
  • 個人差はございますが、本講座で学ぶストレッチ・トレーニング・知識は、生活の中に無理なく取り入れていける内容となっております。毎日少しずつでも継続していくことで、改善に繋がっていきます。