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budokon?武道魂? 初・中級編

DVDレッスン

映像を見ながら実践できるので、なんといってもわかりやすい!

ハリウッドでも大人気!ロハスなトレーニング!ヨガと武道のコラボレイトエクササイズ budokon?武道魂? 初・中級編

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日本語版初のbudokon(武道魂)DVD 【budokon JAPAN公式DVD】

budokon(武道魂)は、アメリカで生まれたヨガと武道、瞑想をコラボレイトした新しいホリスティック・トレーニング法です。

2002年に、武道家であり、ヨガインストラクターでもあるライフスタイル・コーチ、Cameron Shayne(キャメロン・シェイン)によって確立。buudokonは、心と身体の最大の可能性を探求。身体、精神、スピリチャリティを追求することよって、本当の意味での持続可能な健康と個人の能力向上を目指します。

初級編はヨガ未経験者の方、体力にあまり自信のない女性の方に。
ヨガ初心者又は初めてエクササイズを行う方を対象とし、自宅で出来る無理のない初級編エクササイズです。ヨガよりアクティブな動きを取り混ぜているため初級編といってもハードなポーズもあるのでやり応えあり。更に、女性が特に気になるお腹、お尻、内腿、二の腕などの部位別の引き締めメニューが組まれています!

中級編はヨガ経験者や男性の方、体力に自信のある方に。
ヨガ初心者又は初めてエクササイズを行う方を対象とし、自宅で出来る無理のない初級編エクササイズです。ヨガよりアクティブな動きを取り混ぜているため初級編といってもハードなポーズもあるのでやり応えあり。更に、女性が特に気になるお腹、お尻、内腿、二の腕などの部位別の引き締めメニューが組まれています!

budokon -武道魂- 其の弐 中級編DVDは、ヨガ上級者やフィットネスインストラクターを対象にbudokonを極めるハードなメニューで構成されたトレーニングプログラムです。

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budokon?武道魂? 初・中級編

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学習の進め方

  1. STEP1

    目的別トレーニング

    身体の気になる部分をbudokonを取り入れたエクササイズで引き締めます。

  2. STEP2

    パートトレーニング

    苦手なポーズや何度も行いたいポーズを選択できます。

  3. STEP3

    budokonの連続したトレーニング

    budokonの流れを実践しながらマスターします

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