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プレ・マタニティ・ピラティス

DVDレッスン

映像を見ながら実践できるので、なんといってもわかりやすい!

「赤ちゃんが欲しい」と思い始めた女性のためのプログラム プレ・マタニティ・ピラティス

標準学習期間 在籍期間 添削回数 教材発送
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ホルモンバランスを整えて、妊娠しやすい環境づくりを

体内環境(ホルモンバランス)を整えて、妊娠しやすいカラダ作りを目指し、ストレスも解消していきます。 ホルモンバランスが崩れると妊娠しにくい状態になるので、そのバランスを整えることによって、妊娠しやすい環境に近づけていきます。

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プレ・マタニティ・ピラティス

定価:
4,280円(税込)
価格:

3,402円 (税込)

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学習の進め方

  1. STEP1

    バランスアップピラティス

    カラダの歪みを取り除き、骨盤周りを強化して着床しやすいカラダに近づけていきます。

  2. STEP2

    リラクセーションピラティス&マッサージ

    カラダをリラックスさせ自律神経のバランスを整え、妊娠しやすい環境づくりを目指します。

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教材詳細

監修

佐藤 摩実
マタニティエクササイズ指導歴20年。指導した妊婦さんは1万人を超えるマタニティエクササイズのスペシャリスト。2児の母でもあり、「第1子のときより、ピラティスを行なっていた第2子のときのほうが産後もラクです」と自ら実証。

概要

「赤ちゃんが欲しい」と思い始めた女性のためのプログラム。
ホルモンバランスを整え、妊娠しやすい環境を作るためのエクササイズやリラックス方法を収録。
マタニティエクササイズ指導歴20年・1万人を越える妊婦を指導したカリスマインストラクターが分かりやすく解説する。

目的・効果

ホルモンバランスを整え、妊娠しやすい環境を作ります。
(1)バランスアップピラティス
 カラダの歪みを取り除き、骨盤周りを強化して元気なカラダにリセット。
(2)リラクセーションピラティス&マッサージ
 緊張しやすいカラダをリラックスさせ、自律神経のバランスを整えます。

収録内容

プレマタニティピラティスとは?
◇バランスアップピラティス
 ・カラダの歪みを正す
 ・内側の筋肉を意識する
 ・筋持久力を高める
◇リラクセーションピラティス&マッサージ
 ・リラックスアロマ
 ・リラクセーション呼吸
 ・ピラティスマッサージ

収録時間 約50分
開発・発売元 ヒューマンリソシア株式会社

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