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朝スッキリ夜グッスリYOGA

DVDレッスン

映像を見ながら実践できるので、なんといってもわかりやすい!

朝3分のヨガでスッキリ。夜のヨガで疲れをリセット。朝スッキリ夜グッスリYOGA

標準学習期間 在籍期間 添削回数 教材発送
- - - 一括

目覚めが悪い、その日の疲れが取れない・・・朝と夜の簡単ヨーガでしっかり解決!

忙しい一日の始まりと終わりに少しの時間を作るだけで一日の流れがガラッと変わります!

朝ヨーガで一日中スッキリ気分が続き、夜ヨーガは一日溜まった疲れをリセットしグッスリ睡眠を目指します。今までの日々がウソのような快適な毎日を手にいれましょう!!

短い時間で朝もスッキリ朝の少ない時間で効率良く身体にエネルギーを送り、一日を元気に過ごすためのヨーガを行います。朝なかなか起きられない、目覚めが悪い、テンションが低い・・・という方に必見です!!

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朝スッキリ夜グッスリYOGA

定価:
3,230円(税込)
価格:

2,457円 (税込)

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学習の進め方

  1. STEP1

    朝のYOGA(ヨーガ)

    朝のYOGA(ヨーガ)

    朝の少ない時間で効率良く身体にエネルギーを送り、一日を元気にすごすためのヨーガを行います。

  2. STEP2

    夜のYOGA(ヨーガ)

    夜のYOGA(ヨーガ)

    一日の溜まった疲れをヨーガで完全にリセットします。全身のコリをほぐしてリラックスし意識を安らげる事で、グッスリ眠れて明日に疲れを残しません!!

  3. STEP3

    週末のヨーガ

    週末のヨーガ

    朝YOGA・夜YOGAをマスターしたら、上級者向けのハードなヨガにチャレンジ! 週末に少しでも身体を動かしたくなったら週末ヨーガを運動感覚で行ってみて下さい。

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教材詳細

概要

ヨガ初心者を対象としたヨガエクササイズです。1日の始まりと終わりにヨガを取り入れて、心身共にベストの状態に保つことを目的としています。

内容
  1. 朝のYOGA(ヨーガ)
      朝の3分ヨーガ
      朝の5分ヨーガ
  2. 夜のYOGA(ヨーガ)
      夜の5分ヨーガ
      夜の10分ヨーガ
  3. 週末のヨーガ
収録時間 約55min
制作

ヒューマンリソシア株式会社

発売元ヒューマンリソシア株式会社

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