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エアロフットセラピー

DVDレッスン

映像を見ながら実践できるので、なんといってもわかりやすい!

完成度の高い動きづくりの原点!バレエエクササイズのニューバージョン エアロフットセラピー

標準学習期間 在籍期間 添削回数 教材発送
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足ツボ・リンパを刺激して血行促進!ポイントシェイプ・美肌や美脚にもリンパ刺激と脂肪燃焼!美脚、小顔、体質改善をGET!

裸足で行うナチュラルエクササイズで自分のカラダと十分にコミュニケーションをとり、その後「東洋のツボ経絡療法」と「西洋のリフレクソロジー」の融合型のフットセラピーを行います。

エアロフットセラピー

  1. POINT1

    DVD映像だからわかりやすい!
    DVDだから自分のやりたいエクササイズだけを行うことができます。写真では理解できなかった細かい動きも丁寧な解説と映像でわかりやすく紹介。

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エアロフットセラピー

定価:
4,100円(税込)
価格:

3,240円 (税込)

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学習の進め方

  1. STEP1

    「エクササイズ」

    エクササイズ

    呼吸から始まり、肩・首のストレッチ、胸・背筋のストレッチ、ウォーキングなどで、効果的に脂肪燃焼させるエクササイズが満載。

  2. STEP2

    「美脚エクササイズ」

    美脚エクササイズ

    足首回し、リンパ刺激、股関節ほぐしなどのエクササイズで足のムクミが解消されるだけでなく、美脚をあなたのモノにします。

  3. STEP3

    「ウエストシェイプ」

    ウエストシェイプ

    大腸刺激、ヒップリフト&ウエストひねりのエクササイズで、オナカ周りの気になる部分の悩みは、もう解消です。

  4. STEP4

    「小顔、首・肩こり解消」

    小顔、首・肩こり解消

    首リンパのマッサージや首のストレッチで、肩こりや冷え性を解消するだけでなく、憧れの小顔をゲット!

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教材詳細

監修

有吉 与志恵
エアロフットセラピー開発者 コアコンディショニング協会理事 fitness.co.jp取締役 株式会社ハースコーポレーション取締役

概要

『裸足で行うナチュラルエクササイズ』『足ツボ刺激のフットセラピー』『美脚・ウエストシェイプ・小顔のためのポイントシェイプ』を収録。代謝促進・体質改善・脂肪燃焼・美肌&美脚を目的としたエクササイズです。

エクササイズ評価 エクササイズ評価
収録内容
  1. ナチュラルエクササイズ
  2. フットセラピー
  3. ポイントシェイプ
収録時間 42min
販売元 ヒューマンリソシア株式会社

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