通信講座・通信教育で資格取得、【資格対応】グッスリ眠れるカラダづくりのエキスパート 美子宮・更年期ケアアドバイザー講座は「たのまな」

本講座は、各キャンペーンをはじめ各受講料割引制度及び受講料割引キャンペーン等の対象外となりますのでご了承ください。

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さらば更年期!エクササイズでの美子宮ケア

美子宮・更年期ケアアドバイザー講座

eラーニングコース+DVD付 38,880円(税込)

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  • 講座概要
  • 費用詳細
  • 学習の進め方
  • 教材について

講座概要

更年期を恐れない!明るく年を重ねるための準備をしましょう

さらば更年期!エクササイズでの美子宮ケア

まだ自分には関係ないと思っていても、「閉経を境に前後3~5年間」が更年期と言われることもあります。また、若い世代にも「プレ更年期」と言われる体の不調が襲ってくることもあるようです。更年期を恐れずに、明るく過ごしてみませんか?「美子宮・更年期ケアアドバイザー講座」は、更年期を明るく迎えたい方や、女性特有の「何となく不調」や「これって更年期?」と悩む女性を応援します!


更年期を恐れない!明るく年を重ねるための準備をしましょう

更年期を恐れない!明るく年を重ねるための準備をしましょう

まだ自分には関係ないと思っていても、「閉経を境に前後3~5年間」が更年期と言われることもあります。また、若い世代にも「プレ更年期」と言われる体の不調が襲ってくることもあるようです。更年期を恐れずに、明るく過ごしてみませんか?「美子宮・更年期ケアアドバイザー講座」は、更年期を明るく迎えたい方や、女性特有の「何となく不調」や「これって更年期?」と悩む女性を応援します!

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講座のポイント

  • 佐々木ルミ氏の人気エクササイズが自宅でできる

    佐々木ルミ氏の人気エクササイズが自宅でできる

    講師は恵比寿・広尾で人気の女性専門ボディメイクトレーナー佐々木ルミ氏。多くの現代女性の体調不良の原因となっている女性ホルモンの乱れや骨盤の歪みを、子宮を美しい位置に戻すストレッチ、子宮の位置をキープするトレーニング方法を学ぶことで、子宮力を高めて改善します。

  • トラブル知らずの美子宮を目指すための充実のカリキュラム

    トラブル知らずの美子宮を目指すための充実のカリキュラム

    カリキュラムでは、理想的な子宮の状態を知ることや、子宮・更年期トラブルに打ち勝つためのセルフケアなどを丁寧に学びます。ストレッチやトレーニングを経て、更年期を乗り越えるための美子宮を取り戻すことができます。トレーニンググッズもそろっているので、届いたらすぐに学習を始められます。

  • 「美子宮・更年期ケアアドバイザー資格」が取得できる!

    「美子宮・更年期ケアアドバイザー資格」が取得できる!

    「快眠エクササイズインストラクター講座」では、女性専門ボディメイクトレーナー直伝のエクササイズレッスンを自宅で受けることができます。眠りが浅い・寝付けないといった睡眠に関する悩みを持っている方にもおすすめの講座です。この講座では、睡眠の理論を学ぶだけではなく、眠りの質を高めるためのエクササイズを6つのステップに分けて習得します。エクササイズは簡単なストレッチや呼吸法などセルフケアトリートメントなどが中心です。ぐっすり眠ることで翌朝の充足感や気力へとつなげることができます。e-ラーニングで学べるので、ベッドルームなど落ち着ける場所で動画を見ながらエクササイズができるメリットがあります。また、テキストはPDFをダウンロードして読めるため、場所をとることもありません。子宮の働きやトラブルの種類と原因について学び、美子宮にしていくレーニング方法を習得することで、女性特有のトラブルを予防・改善し、健康的な暮らしと自分らしい美しさを手に入れ、ライフスタイルとして楽しむことができ、その魅力や価値を社会に広めることができる基礎知識を有することを証明する資格です

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教材について

  • ストレッチ、ヨガアイテムとしても人気のラクロスボール

    ストレッチ、ヨガアイテムとしても人気のラクロスボール

    NOCSAE公認のラクロスの試合に使われているボール。縫い目がなく、表面がマットなのでマッサージに使用しても滑らず、痛みを感じません。適度な硬さと重さがあるので、丈夫で体重をかけやすい特徴があります。力加減の調節がしやすく手になじみやすいです。

  • バランスボール SOFT GYMNIC

    バランスボール SOFT GYMNIC

    ピラティスやヨガにも使用できる柔らかいボール。ストレッチやトレーニングなど20通り以上の使用方法が可能。 折りたたむと10cm四方になるため持ち運びもしやすく、空気を少なめに入れクッションとして利用すると、長時間座った姿勢でも腰や骨盤への負担が軽減されます。

  • SleepDaysリカバリーマルチウエア

    SleepDaysリカバリーマルチウエア

    首や目、冷えが気になるお腹や脚、様々な部位のリラックスを促します。血流促進効果は、特許技術で作られた繊維で、ナノレベルの貴金属を配合した保温性のある繊維を使用。微小な貴金属が身体の熱などのエネルギーに効率よく反応し、増幅し、血管を拡張してくれます。

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教材詳細

美子宮・更年期ケアアドバイザー講座【eラーニングコース+DVD付】

  • 標準学習期間1ヶ月
  • 在籍期間3ヶ月
  • 修了試験1回
  • 教材発送一括
一括払い

価格:38,880円(税込)

  • ※ヒューマンアカデミーたのまなでは通信講座のみ開講しています。
【ご注意】

この講座については、「ヒューマンアカデミーライフスタイルクラブ」の提携講座となります。 講座お申込み手続きは、「たのまな」サイトではなく提携サイトである「ヒューマンアカデミーオンライン」ショップでのお申込みとなりますのでご注意ください。 なお、講座お申込み方法(お支払い方法)や講座サポート内容は「たのまな」サイトと異なりますので、詳しくは「ヒューマンアカデミーオンライン」 ショップのお申し込み方法や利用規約をご確認ください。

こんな方にオススメ

  • 健康・美容に興味のある方
  • 更年期でお悩みの方
  • 自分の体質に合った運動をしたい方
  • 骨盤の歪みが気になる方
  • 資格を取得して、活躍の幅を広げたい方

学習の進め方

  • STEP1

    【基礎知識】 STEP1

    更年期・子宮トラブルとその原因や種類、子宮力を高める生活習慣や子宮を支えるからだの名称とその役割などの基礎知識を身に付けます。

  • STEP2

    【セルフケア】 STEP2

    子宮の位置を正す骨盤セルフケアストレッチとして筋肉をほぐしたり、股関節・大臀筋など9項目のストレッチを学びます

  • STEP3

    【セルフトリートメント】 STEP3

    伝統療法から、子宮トラブル/更年期に効くツボ、子宮に効果のあるオイルトリートメントについて詳しく学びます

  • STEP4

    【トレーニング】 STEP4

    美子宮トレーニングとして骨盤底筋群の筋力を高めるトレーニングやヒップリフトロールアップなど9項目のストレッチを学びます


  • STEP5

    美子宮・更年期ケアアドバイザーを取得!

    STEP5

    基礎知識/セルフケア/セルフトリートメント/トレーニング、それぞれ四者択一式確認テストと最終試験があります。70%以上の正答率で認証資格が得られます


講師の声

佐々木 ルミ(ささき るみ)講師

佐々木 ルミ(ささき るみ)講師

現代社会に生きる女性たちは、仕事のストレスなどによる生理不順、長年のデスクワークによる骨盤の歪みや血流不全による生理痛、さらに食生活の欧米化や環境ホルモンの影響などによる、不妊、更年期など婦人科トラブルでの悩みはつきません。そんな悩みを抱えた女性たちが少しでも楽に、楽しい女性の一生を送れる為に、このカリキュラムをつくりました。この講座で学んだことを実践してご自分の健康と美容に役立てるだけでなく、ご自身も美子宮エキスパートになってもらい、多くの女性を幸せに導くいていただけたら嬉しいです。

講師プロフィール

  • 高校時代にバレーボールで国体優勝を果たすなどアスリートとして実績を残した後、ファッションモデルに転身し、ロンドンコレクションでデビュー。ショーや雑誌・CMなどのモデルとして幅広く活躍する一方、ボディメイクトレーナーとしての活動も開始し、モデルとボディメイクトレーナーという2つの観点から、時代に左右されない健康美を追求。 著書に「キレイをかなえるデトックスウォーター」(宝島社)、「イルミネートボディ・ダイエット」(サンマーク出版)がある。
  • ・全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)認定パーソナルフィットネストレーナー
  • ・BESJ認定マスターストレッチトレーナー

よくあるご質問

  • 初めてですが映像だけも学べますか?
  • 全てのトレーニングに分かりやすいテキスト(PDF)が付いていて、映像だけではなくテキストで体の動かし方も解説している初めての方でも安心して学べます
  • 更年期の症状に悩んでいます。ストレッチで改善できますか?
  • 女性ホルモンの乱れや骨盤の歪みが体調不良の原因となっていることが多くあります。子宮を正しい位置に戻すストレッチ、子宮の位置をキープするトレーニング方法を学ぶことで、子宮力を高めて改善していきます。
  • トレーニングはどの位続けたら効果がでますか?
  • ここで学ぶストレッチ、トレーニング、知識は一度身に付けるとこれからの生活の中に取り入れていけるので継続して定期的に行っていくことも大事になります。毎日少しずつでも実践してこれからの年代を元気に過ごしていきましょう。
  • 美子宮・更年期ケアアドバイザーはどんな資格ですか?
  • 子宮の働きやトラブルの種類と原因について学び、美子宮にしていくレーニング方法を習得することで、女性特有のトラブルを予防・改善し、健康的な暮らしと自分らしい美しさを手に入れ、ライフスタイルとして楽しむことができ、その魅力や価値を社会に広めることができる基礎知識を有することを証明する資格です。
  • 資格を取得するには試験がありますか?
  • 各テーマごとに四者択一式の確認テストと最後に資格認定試験があります。各テストの正答率70%以上で認定資格が授与されます。