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スタイルエクサ+K
  • スタイルエクサ+K

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講師: KEIKO 氏

KEIKO 氏

[PROFILE]
自らの体の悪さを改善するために始めた体操から、効率の良い引き締め方・ボディライン作り・体調改善・矯正効果のあるエクササイズを発見。自身の教室を立ち上げ、体操インストラクターとして活動。2008年「スタイルエクサ+K」を立ち上げる。

皆さん、楽しみながら、頑張らずに、太りづらい身体をつくり、歪みのない美しいボディーラインを手に入れましょう。

関西弁が私の拘りのひとつですが.関西弁だし、早口だし…生徒さんにその関西弁では、関東進出は無理!と笑われました(笑)。が、このDVDでは、注意点・強化点等を誰にでも分かりやすく説明しています。

私も皆さんに負けないくらい「今の自分が1番好き」と言えるようにがんばります!一緒にエクササイズに励んで輝く自分を手に入れましょう。

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食事制限をしなくても、このDVDのエクササイズで運動していれば痩せられますか?
早急に体重をお落としたければ、食事制限や食事調整しなければなりません。しかし、エクササイズによって肩甲骨、股関節、骨盤の歪みを正常な状態に戻すことが出来ると食事制限をしなくても美しいボディーラインを維持できるのです。
エクササイズを毎日やらなければ効果がありませんか?
ストレッチや体操など有酸素運動は毎日が理想ですが、スタイルエクサは3日に1回で大丈夫ですよ。DVDの私の説明を良く聞いていただいて筋肉痛になるくらい動ければベストですね。
どの時間帯にDVDでエクササイズすれば一番効果的なのでしょうか?
出来る時で大丈夫です。無理なく・楽しく・長続きさせる事が大切ですから。
通販でいろんなエクササイズを試してみましたが、全部挫折しました。続けられるか不安なのですが…
それは、よいアドバイザーが傍にいなかったからだけです。きっと知らずに、頑張ってしまったのか、効果がすぐ出ると思ったから。正しい事をアドバイスしてくれる人いなかったからです。まず3日、できたら次は3ヶ月…と絶対出来る目標をたててみてとにかく「スタイルエクサ+k」のエクササイズを続けてください。

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